El desayuno es un complemento fundamental para nuestra vida diaria. Ya que si no lo consumimos nos afectara a futuro, trayendo muchas consecuencias hasta alterar nuestro organismo.
la primera comida del día es importante para los niños. Trae el beneficio de ser rapidos, la atención de un tema y comunicarse en forma correcta. Un niño en edad escolar sin desayunar correctamente tiene dificultades de concentración y memoria.
En la adolescencia los jóvenes están en una etapa académica importante. Para empezar el día deben comenzar con un buen desayuno, ya que ellos se vuelven más independiente y cambia su orden alimenticio social. No es raro cambiar el desayuno tradicional por las comidas rápida.
Al no consumir un buen desayuno puede afectar el rendimiento intelectual y físico. Además las consecuencias de subir de peso y peor con mayor aporte de grasas, azúcares, falta de vitaminas, minerales y fibras.
Lamentablemente, este es un tiempo que la mayoría de las personas hacemos un lado ya sea por las prisas, porque no tenemos apetito o intentamos bajar de peso.
Tiempo atrás comer las 3 comidas del día era indispensable para las personas. En la actualidad han dejado el hábito de consumir la comida principal del dia pero, porque se da ese descuido alimenticio.
En mi opinión, la gran mayoría de las personas ya no tienen el hábito de desayunar, ya que están ocupados por trabajos o otras actividades, ya que no se dan cuenta el daño que se hacen a su organismo. Tanto así dejar de lado su alimentación que no les importa el desorden alimenticio que están formando, teniendo como consecuencia enfermedades que ya no son curables.
Gianelly Rojas Zavaleta
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